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颈椎病平时怎样锻炼身体

时间:2024-06-24 03:28

有颈椎病的患者平时可以做颈椎操,进行锻炼,也可以进行游泳锻炼,或者是平时放风筝、打羽毛球来锻炼颈部肌肉的力量,从而更好地保护颈椎,就可以有效地缓解病人颈椎病的临床症状。平时还需要避免长时间的低头伏案工作,远离受凉、受潮的环境,局部应用热水袋或者盐袋进行热敷,并且积极地配合针灸、牵引、烤电等理疗的方法进行症状的改善。

如果病人对膏药不过敏,也可以外用活血化瘀的膏药,比如活血止痛膏、狗皮膏药,口服非甾体类的消炎镇痛药物或者活血化瘀的药物,以及营养神经的药物,进行积极的对症治疗,缓解颈椎病的临床症状。

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颈椎病平躺睡觉手麻怎么办

颈椎病平躺睡觉时出现手麻的症状,可能是由于在平躺的时候,这个体位导致了椎间盘内的压力增高,刺激和压迫了神经根,引起手麻的症状。

这种情况下可以采取以下几个方面的措施:第一是调整枕头的高度,通过自制枕头,特别是用毛巾来折叠一个自己合适的高度的枕头,来帮助改善平卧手麻的状况;第二是可以采取牵引、针灸、按摩的治疗,来减轻颈椎对神经根的刺激和压迫,从而改善临床症状;第三,可以服用营养神经的药物,通过甲钴胺一类药物的口服来改善神经的功能,从而改善平躺睡觉手麻的状况。

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