时间:2024-06-29 03:28
脚踝位于下肢,连接小腿和足的重要关节,在受到外伤作用时,可引起脚扭伤。如果脚背肿了,需要到医院就诊,拍x线、CT等判断有无骨折的发生,并根据影像结果行保守或手术治疗。针对肿胀,48小时之内建议冷敷,减少肿胀的加重,48小时之后建议热敷,可以促进肿胀消散。
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脚扭伤了冷敷多长时间一次
关于脚扭伤了,冷敷多长时间一次?
脚踝关节扭伤以后,首先建议马上停止运动,制动休息抬高,以免进一步活动,加重损伤。
局部予以冰敷可以减轻水肿和皮下出血,缓解疼痛。冰敷一般在受伤后24小时之内进行,一般一次冰敷20到30分钟,之后即需要休息间隔半小时到一小时,可以再继续冰敷,反复多次均可。
24小时之后再进行局部热敷,理疗,中药外用,对症处理等,以促进瘀血消散,减轻肿胀,缓解疼痛。制动休息3到4周,再逐步开始功能锻炼。
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