时间:2024-07-02 03:28
首先,应注意肩颈部的保暖,避免风寒和潮湿,避免颈部的过度活动和剧烈活动。再者,应嘱患者改变不良的生活和工作习惯,比如尽量避免卧在床上看书、玩手机等。
日常使用电子产品时,应注意视线与屏幕保持持平或者略微仰视5到10度。一定时间后,应注意放松、活动肩颈部。对于长期伏案工作者,应定时休息,改变头部的体位,注意端正坐姿,保持脊柱的正直。另外,应嘱患者在睡觉时选用合适质地与高度的枕头,避免枕位过高,这样可以维持正常的脊柱生理曲度,达到放松关节与肌肉的效果。
扩展阅读
颈椎问题会引起喉咙不适吗?
颈椎不舒服,引起喉咙不适的感觉,这种情况是比较少见的,但是在临床上也偶有发生,其原因主要是由于颈椎前因的增生,它的前壁离咽部的距离只有三个毫米,因此可以刺激到喉咙出现不适的症状,甚至可能会有吞咽的困难。另一方面,颈椎可以刺激交感神经而引起植物神经功能的紊乱,同样可以表现出喉咙不适的症状。
当然出现了颈椎病,同时又伴喉咙不适,还是首先需要到五官科进行就诊,来排除喉咙本身的问题,比如说喉咙的炎症、水肿所导致的不适,才能够考虑可能是颈椎的问题所引起的症状。
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