时间:2024-07-06 03:28
孕期要规律生活作息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,不要剧烈运动,坚持服用叶酸。要补充营养,饮食清淡,多吃温和的蔬菜水果以及优质的蛋白质。不要吃辛辣刺激性的东西,或者是容易上火便秘的食物,定期的产检。
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孕12周头臀径正常范围
在怀孕12周时,胎儿的身长大约为9厘米,头臀长约67厘米,外生殖器腹部已经发育,可以辨别性别。胎儿的四肢可以活动。怀孕超过12周之后已经进入了怀孕的中期,由于孕妈在妊娠期间增大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变;消化系统的功能减弱,肠蠕动减慢,容易发生消化不良以及便秘。
孕妈要及早的调整饮食结构,注意补充膳食纤维和果胶类的食物,预防便秘的情况的发生。建议孕妇增加优质蛋白以及维生素丰富的水果和蔬菜,这样才能给宝宝提供充足的营养条件。
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