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高血压可以干重体力活吗

时间:2024-07-09 03:28

高血压病的患者如果血压控制平稳,没有出现明显的波动,可以适当进行一些相对比较剧烈的活动,干一些体力活是可以的,当然,干体力活的时候尽量不能时间过长,以免过度劳累,引起血压出现波动,诱发一些心脑血管的并发症。

而如果血压控制不佳,经常处于较高的状态,尽量不要从事一些重体力活,因为在干活的过程中有可能会诱发出现一些比较严重的并发症,例如脑出血、脑梗死或心力衰竭发作等等。

对于高血压病的患者而言,需要根据自身的情况进行一些适当的活动。年轻的高血压病患者可以进行跑步、快走、游泳或打篮球,年纪较大的高血压病患者可以进行慢跑、慢走或打太极拳等比较缓和的运动。

扩展阅读

高血压哪些东西不能吃哪些东西能吃

高血压的病人不能吃过咸的东西,因为盐和血压之间有直接的关联。平时吃的太咸了,血压就容易升高,所以平时要注意低盐饮食。

还有不能吃过于油腻的食物,因为高血压与高脂血症之间也有密切的关系,所以要低脂饮食。

而高血压病比较适合食用的食物有淀粉,玉米,小米等纤维较多的食物,有利于胆固醇的排泄。另外,也可以多吃一些鱼,鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化。

以上健康科普知识仅供参考。

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