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孕期糖尿病可以吃哪些水果

时间:2024-07-12 03:28

妊娠期糖尿病患者在选择水果的时候,要根据自己的血糖控制水平,结合水果的含糖量来进行选择。

每100克水果含糖量在10克以下的有: 青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。

每100克水果含糖量在11-20克的水果有: 香蕉、石榴、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等,要结合血糖水平,小心选用。

每100克水果含糖超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量很高,不建议食用。

有不少蔬菜可以当做水果食用,如果血糖控制不理想,可以选用西红柿、黄瓜、菜瓜等代替水果。

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孕期糖尿病可以喝奶粉吗

妊娠期糖尿病孕妇如果血糖控制好,是可以喝孕妇奶粉的,但一定不要一次喝太多,可以分次少量的食用。因为孕妇在怀孕期间,胎儿的生长发育需要更多的营养元素,孕妇奶粉中往往含有多种维生素及微量元素,同时奶粉里面添加有果糖、糖制剂或者碳水化合物比例偏高,容易造成孕妇血糖值上升。

因此,妊娠期能否食用孕妇奶粉,需要根据孕妇个人实际情况进行判断,如果孕妇血糖值严重超标,则不建议食用孕妇奶粉;如果血糖控制较好,可以少量分次食用奶粉。建议妊娠期糖尿病孕妇孕期均衡饮食,饮食多样化,少盐控油,少食多餐,适当运动,在保证孕期营养的同时,有利于血糖控制。

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