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孕期糖尿病可以吃哪些水果
时间：2024-07-12 03:28
妊娠期糖尿病患者在选择水果的时候，要根据自己的血糖控制水平，结合水果的含糖量来进行选择。
每100克水果含糖量在10克以下的有: 青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
每100克水果含糖量在11-20克的水果有: 香蕉、石榴、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要结合血糖水平，小心选用。
每100克水果含糖超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量很高，不建议食用。
有不少蔬菜可以当做水果食用，如果血糖控制不理想，可以选用西红柿、黄瓜、菜瓜等代替水果。
扩展阅读
孕期糖尿病可以喝奶粉吗
妊娠期糖尿病孕妇如果血糖控制好，是可以喝孕妇奶粉的，但一定不要一次喝太多，可以分次少量的食用。因为孕妇在怀孕期间，胎儿的生长发育需要更多的营养元素，孕妇奶粉中往往含有多种维生素及微量元素，同时奶粉里面添加有果糖、糖制剂或者碳水化合物比例偏高，容易造成孕妇血糖值上升。
因此，妊娠期能否食用孕妇奶粉，需要根据孕妇个人实际情况进行判断，如果孕妇血糖值严重超标，则不建议食用孕妇奶粉；如果血糖控制较好，可以少量分次食用奶粉。建议妊娠期糖尿病孕妇孕期均衡饮食，饮食多样化，少盐控油，少食多餐，适当运动，在保证孕期营养的同时，有利于血糖控制。
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