时间:2024-07-06 03:28
颈椎病压迫神经,主要是神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病,是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变。导致椎体周围骨质增生,椎间盘突出,后纵韧带以及黄韧带增厚骨化,关节突关节以及钩椎关节发生退变性骨质增生,颈椎管狭窄,就会引起神经根以及脊髓受压的症状。表现为上肢放射性疼痛,麻木无力,双手部持物不稳,双下肢行走不稳等症状。
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颈椎病该怎么保养
颈椎病的保养主要是包括一些颈背肌肉的训练。比如五点支撑,进行游泳训练,还有打羽毛球的运动。可以增强颈后肌肉,增加颈椎的稳定性,维持颈椎的生理曲度。日常生活当中刺激颈椎负荷的姿势必须要避免,比如长时间的低头伏案工作。另外,在睡觉的时候以仰卧位为主,枕头不能太高,也不能太低,应当在一个拳头的高度比较合适。另外,枕头的软硬度要适中,要使颈椎得到充分的休息。
以上健康科普知识仅供参考。
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